vigick.se

Det viktigaste att tänka på innan du börjar skaffa kläder är att du inte ska ha kläder av bomull. Det beror på att när bomull blir blött (som det blir av svett och vatten) blir det kallt, stelt och isolerar inte alls lika bra som när det är torrt det tar dessutom väldigt lång tid för bomull att torka.

När man är ute och vandrar blir man lätt för varm och när man tar rast blir det väldigt kallt väldigt fort. För att det här inte ska bli så jobbigt ska man klä sig efter lager på lager-principen. De olika lagren har en isolerande effekt, luften mellan lagren gör att du inte fryser lika mycket som om du bara haft en tjock tröja på dig.

När du sitter still tar du på dig en tjockare tröja för att inte bli kall och stelna till, och när du vandrar kan du ta av dig den tjocka tröjan och kanske till och med gå i bara underställ. Hur mycket du måste ha på dig beror självklart på hur lätt du fryser och vilken temperatur det är ute.

Underställ

Underställ ska man ha närmast kroppen. Det är väldigt viktigt att ditt underställ kan transportera bort fukt från kroppen. Du bör både ha en underställströja och byxor/långkalsonger. De underställ som transporterar bort fukt bäst brukar idag vara gjorda av konstfiber.

Underkläder

Här kan man välja fritt bland det som passar en själv bäst men det kan vara bra att satsa på syntetmaterial. För tjejer rekommenderar jag (av egen erfarenhet) att införskaffa i en bra sport-BH för att slippa skavsår från spännet, byglarna och de smala banden.

Tröja

Det lager du har utanpå understället kan vara en tröja av valfri sort. Här kan man välja bomull, men om du kan låta bli så gör det, personligen rekommenderar jag en tunn fleecetröja. Det är det här lagret som ska suga upp fukten som understället transporterar bort från kroppen.

Byxor

För att klara den tuffare turen som en vandring innebär bör du använda ett par slitstarka byxor som gärna står emot smuts och väta bra.

Under vår och sommar behöver du inte ha de tjockaste byxorna utan kan nöja dig med den tunnare modell, och kanske till och med en byxa där man kan ta av halva benet (en såkallad zipoff-modell).

Strumpor

Det är väldigt viktigt att ta hand om sina fötter när man är ute och vandrar och ett enkelt sätt att slippa skavsår är att ha dubbla par strumpor i skorna. Det gör att strumporna gnuggas mot varandra under vandringen istället för att friktionen ska komma direkt på foten och då skapa ett skavsår.

Förstärkningsplagg

För att slippa frysa när du tar rast bör du ta på dig förstärkningsplagg. När det är varmt ute handlar det om en varm fleecetröja eller gärna en vindtät jacka, men under vintern bör du ta på dig en dun-/skidjacka.

Regnkläder

För att inte bli blöt när en plötslig skur kommer ska du alltid ha med dig regnkläder, och tänk på att ha de lättåtkomligt i väskan så att du snabbt kan få på dig (och din ryggsäck) ett regntätt lager. Kom ihåg att för att du inte ska bli blöt inifrån bör regnkläderna kunna andas.

Mössa

En keps bör du ha för att skydda sig mot sommarsolen, och även om det verkar onödigt så bör du ta med en mössa oavsett när på året du är ute och vandrar. Vem vet när det blåser upp till storm eller börjar snöa? Trots allt försvinner en stor del av kroppsvärmen genom huvudet och då är det ju dumt att gå och frysa när man bara hade kunnat ta på sig en mössa.

Vantar

På sommaren räcker det med ett par tunnare fingervantar, men på vintern behöver du ha tjocka tummvantar, eller handskar, för att inte förfrysa händerna.

Mygghatt

Under sen vår och tidig sommar kan det finnas väldigt mycket mygg i fjällen så för att inte bli helt tokig på mygg och myggbett kan det vara skönt att ha en mygghatt (ser ut som en biodlarhatt ungefär) eller en myggjacka (som en nättröja med nät för ansiktet också).

Solglasögon

Tro det eller ej men det är på vintern det är som viktigast att ha solglasögon. Det är för att snön reflekterar ljuset så kraftigt och det leder lätt till snöblindhet, vilket är små sår på hornhinnan pga. för starkt UV-ljus. Har man drabbats av snöblindhet bör man inte vara ute i starkt ljus på ca ett dygn eftersom det är så lång tid det tar för såren att läka så ta med dig ett par solglasögon!